Bí quyết giảm hơn 30 kg của bà mẹ 2 con dáng cực sexy

Jennifer Nicole Lee sở hữu vóc dáng cực bốc lửa và săn chắc dù đã 40 tuổi.

ennifer Nicole Lee cũng giống như nhiều bà mẹ khác, tăng cân chóng mặt khi được 'lên chức', đặc biệt là vào lần sinh nở thứ 2. Thời điểm này cô nặng tới gần 90 kg, thân hình lúc nào cũng nặng nề.

"Tôi bị stress nặng vì béo quá" là chia sẻ của người đẹp đến từ Mỹ về vấn đề này.

Bản thân Jennifer Nicole Lee cũng nhiều lần nghĩ đến việc giảm cân và muốn tìm đến các phương pháp có thể nhìn thấy kết quả nhanh nhất. Chính bởi vậy, bà mẹ sinh năm 1975 từng nhịn ăn nhưng nó khiến cô luôn mệt mỏi, không đủ năng lượng để trông con. 

Jennifer Nicole Lee bắt đầu lao vào tìm hiểu các cách giảm cân của siêu mẫu và chế độ ăn uống, tập luyện của những vận động viên thể dục. Sau khi nắm rõ bí quyết, Jennifer Nicole Lee đã giảm được hơn 30 kg và đạt được danh hiệu danh hiệu Hoa hậu bikini Mỹ vào năm 2004.

Từ đây, các cơ hội bắt đầu đến với bà mẹ hai con khi có nhiều tạp chí thể dục uy tín mời cô chụp ảnh và quảng cáo. Jennifer Nicole Lee hiện vẫn duy trì thói quen tập luyện và ăn uống của mình, nhờ thế vóc dáng của người đẹp này càng bốc lửa, săn chắc dù năm nay đã 40 tuổi.

Bản thân Jennifer Nicole Lee cũng từng tiết lộ về bí quyết giảm cân của mình. Cô chia sẻ, để có được đường cong tuyệt mỹ t hì không chỉ dừng lại ở nỗ lực ăn uống, tập luyện thường xuyên, mà cần thay đổi trong cả lối sống. Theo Hoa hậu bikini Mỹ 2004, khi có được lối sống lành mạnh, khoa học, bạn luôn kiểm soát được cân nặng.

Giống như nhiều sao khác, Jennifer Nicole Lee chia nhỏ các bữa ăn thành 5 bữa/ngày. "Ngay cả khi không đói, tôi vẫn cung cấp năng lượng cho cơ thể sau 2 đến 3 giờ. Tuy nhiên, hãy chắc chắn thực phẩm bạn ăn đến từ các loại protein, chất béo lành mạnh".

Bữa sáng, bà mẹ hai còn thường ăn nửa chén bột yến mạch, hạt lanh, trứng ốp la, rau chân vịt và ớt chuông trộn cùng 2 thìa oil nguyên chất.

Về chế độ tập luyện, ngoài việc tập cardio tim mạch để đốt mỡ như bơi lội, chạy, nhảy dây..., cô cũng chú trọng vào tập cơ để các bộ phận cơ thể được săn chắc. "Số lượng tập không tác động nhiều đến cơ thể, thay vào đó, chất lượng, kỹ thuật và cường độ của từng động tác mới là yếu tố làm nên sự khác biệt. Bản thân tôi dành 4 ngày tập cơ bắp và 3 ngày rèn luyện về thể lực bằng các bài cardio".

Hiện tại, Jennifer Nicole Lee là một huấn luyện viên, người mẫu thể thao có tiếng, đồng thời cũng là gương mặt 'hot' trên mạng xã hội với gần 80.000 theo dõi qua Instagram. Cô cũng tiết lộ bí quyết ăn uống, tập luyện của bản thân qua cách phát hành sách, đĩa tập.

Theo 24h