Top mỹ nhân sở hữu múi bụng hấp dẫn của Vbiz

Những vòng eo săn chắc rõ múi của dàn người đẹp Việt này là niềm ước ao của mọi cô gái.

Vòng eo phẳng lỳ giúp chị em thỏa sức mặc áo lửng crop top, váy bó sát... mà không lo lộ ngấn mỡ thừa xấu xí. Tuy nhiên, để có được phần bụng lý tưởng này chẳng hề đơn giản bởi nó là bộ phận khó giảm nhất nhì trên cơ thể.

Ăn uống lành mạnh, khoa học kết hợp với tập luyện là chìa khóa mang đến thành công cho phái đẹp, chỉ cần thiếu một trong hai, quá trình chạm tới múi bụng vẫn là một chặng đường xa vời. Theo các chuyên gia dinh dưỡng nước ngoài cộng thêm lời khuyên của huấn luyện viên thể dục, việc ăn đủ và không bỏ bữa rất quan trọng.

Để cơ thể không bị rơi vào trạng thái đói tích mỡ, các bữa ăn thường được chia nhỏ thành 5-6 bữa/ngày gồm 3 bữa ăn chính (sáng, trưa, tối) và 2 bữa ăn phụ gồm hoa quả, sữa chua, các loại hạt...

Thực phẩm sử dụng cũng cần chọn lọc như khi nạp tinh bột nên sử dụng khoai lang, gạo nứt thay vì dùng gạo trắng, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, đồng thời nên chế biến bằng cách hấp, nướng, luộc thay vì xào rán nhiều dầu mỡ như thói quen của nhiều gia đình.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, việc tập luyện sẽ đẩy nhanh quá trình giảm cân và xây dựng bụng múi cho người tập. Một kế hoạch tập lý tưởng là xen kẽ bài cardio tim mạch có tác dụng đốt mỡ thừa và tập về cơ làm cơ thể trở nên sắc chắc hơn.

Trong showbiz Viêt, nhiều mỹ nhân không nhưng có vòng eo "con kiến" mà còn lộ múi cực hấp dẫn khiến chị em thì ghen tị còn cánh mày râu thì ngẩn ngơ ngắm nhìn. Một điểm chung dễ nhận ra, các chân dài này là người rất chăm chỉ tập luyện thể dục. 

Cùng nhìn ngắm những bụng múi cực quyến rũ của các người đẹp Vbiz:

Theo 24h